Nikmat sehat tak ternilai

Sahabat tentu tahu bahwa nikmat sehat itu tak ternilai harganya. Karena dengan kesehatan yang dimiliki, baik secara lahir maupun bathin, kita dapat beraktivitas setiap saat secara optimal untuk mencapai tujuan-tujuan hidup kita. Agar kesehatan tetap terjaga, ada baiknya kita lakukan hal-hal berikut:
1. Yang paling utama adalah bersyukur kepada Allah SWT atas nikmat sehat tersebut
2. Menjalankan semua aktivitas dalam kehidupan sehari-hari sesuai tuntunan yang benar.
3. Makan ketika lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. Hindari jenis-jenis makanan yang beresiko meningkatkan potensi penyakit, seperti jantung, diabetes, dll.
4. Olah raga secara teratur. Minimal 2 kali dalam seminggu lakukanlah aktivitas fisik semisal jogging, bersepeda, gym, atau olahraga favorit.
5. Berfikir dan bertindak secara positif agar kesehatan mental tetap terjaga.
6. Bersemangat dalam melakukan setiap aktivitas, hindari perasaan malas yang akan membuat tubuh tampak loyo dan tak bergairah 

Semoga bermanfaat…

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s